認識婚姻輔導及情侶治療
情侶治療 (Couples Therapy) 是一項有效的支援服務，適合希望增進感情、處理問題或加深情感連繫的伴侶。不論是溝通障礙、信任危機，或是生活重大轉變後的適應困難等議題，情侶治療都能為其創造合適的交流環境，令雙方得以坦誠相待，攜手邁向更健康的伴侶關係。
什麼是情侶治療？
情侶治療（也稱為伴侶諮詢）是伴侶與專業治療師合作，處理關係中的互動問題及個人情緒議題。伴侶治療的目標是促進相互理解、改善伴侶溝通，並制定解決衝突的策略。治療過程中，伴侶雙方會處於一個平和的環境中，分享彼此的想法與感受，並在治療師的引導下進行對話。
伴侶治療中的常見議題
伴侶治療有助於處理多種伴侶問題，包括：
- 溝通問題：學習如何有效地表達感受和需求
- 信任問題：幫助經歷外遇或背叛後的伴侶重建信任
- 矛盾衝突：培養建設性的爭執處理技巧
- 情感疏離：重建親密關係與情感連繫
- 生活轉變：巧妙應對如結婚、生育、搬遷等生活重大變化所帶來的壓力
伴侶治療有哪些方法?
一個療程可以包含多種治療方法，我們可根據伴侶的需求提供量身定制的治療技巧。以下是常見的三種治療方法：
情緒導向治療（EFT）
情緒導向治療（EFT）會針對特定的情緒反應進行識別與重塑，這些情緒反應往往會惡化伴侶關係。此方法能夠幫助伴侶們處理負面的溝通模式，進而穩固感情。
The Gottman Method
由 John 和 Julie Gottman 博士共同開發，強調以友情與尊重為基礎。透過增進友誼、共同價值與目標來有效化解衝突，強化親密關係。
敘事治療（Narrative Therapy）
敘事治療（Narrative Therapy）指的是透過故事重構，協助伴侶從敘事的不同角度理解當下關係中的挑戰與優勢。
什麼時候應該考慮伴侶治療？
如有以下情況，建議及早尋求輔導：
- 過於習慣負面的互動模式，如一方逃避一方緊逼，或使衝突愈演愈烈。
- 溝通經常出現誤會，或同一爭執反覆出現
- 情感疏離，即使在一起也覺得孤單
- 信任破裂，如不忠或反覆失信
- 經歷重大生活轉變，如搬遷、生子或事業轉變而引起壓力
很多伴侶往往等到問題嚴重才來尋求幫助。其實，伴侶治療不是救命稻草，而是定期體檢。對於那些感情穩定的伴侶，亦可以透過專業引導來提升溝通技巧，深化感情。伴侶治療的重要之處，並非在於找出問題所在，而是在於雙方是否願意配合，坦誠相待。
香港專業伴侶治療師以及婚姻輔導員推薦
Bhavna Bharvani
臨床心理輔導員、關係輔導員
專長：幫助個人、伴侶及 LGBTQIA+ 群體療癒創傷、改善伴侶關係、建立情緒韌性及克服自我限制。
Bhavna 是美國註冊臨床輔導員，在伴侶治療中幫助伴侶改善溝通，療癒過往創傷，冰釋前嫌，增強伴侶間的情感連結。
Shirley Hung-Truchot
心理治療師、伴侶治療師、圍產專家
專長：協助新手媽媽處理產期前後情緒，協助伴侶識別並打破負面溝通模式，幫助伴侶學習如何用健康有效的方式表達感受與需求、如何回應彼此的情緒、如何修復情感裂痕、以及如何重建伴侶情誼。
Shirley是加拿大受訓心理治療師，在婚姻與伴侶治療、個人心理輔導方面擁有十年以上的經驗。Shirley曾於多個醫療與心理健康機構擔任輔導工作，包括醫院、大學心理健康諮詢中心、加拿大多倫多社區心理健康中心，幫助個人與伴侶解決心理健康問題以及關係問題。
Michael Beckham
臨床心理輔導員
專長：專注於焦慮管理、自尊建立、親密關係與溝通改善。
Michael 是美國註冊心理治療師，擁有十九年臨床經驗，以極強的同理心、專業性以及無微不至的關懷，幫助個人應對生活中的各類挑戰，幫助個人了解自我、以及自我在世界與社會中的角色。
Josanna Lai
臨床心理學家
專長：處理親密關係問題、抑鬱、焦慮、文化適應與個人成長問題。
Josanna 在香港土生土長，精通英語與廣東話，在香港及澳洲擔任臨床心理學家超過二十六年。Josanna曾在不同的臨床環境工作，包括兒童評估中心、創傷後應激症住院病房、精神科門診中心、大學輔導服務、非政府組織特殊教育需要、及私人執業。
婚姻輔導常見問題
伴侶治療一般需要多久？
治療時間視乎個別情況與目標而定。有些伴侶可能只需幾節針對性治療，而有些則需要長期治療以處理深層次的關係問題。
每次治療都需要雙方出席嗎？
大多數情況下是的，因為共同參與有助於開放對話與相互理解。不過，治療師也可能在必要時安排個別會談，這樣做有助於探索個人心路歷程。
首次療程會是什麼情況？
首次療程中，治療師會營造一個溫馨的環境，讓伴侶們得以安心分享各自的疑慮與期望。在此過程中，治療師可能會詢問伴侶們的感情背景、當下的困難以及對於治療結果的期待。首次療程有助於建立融洽的關係，並為未來的討論奠定基礎。
如果您在親密關係中遇到挑戰，或只是想加強與伴侶之間的關係，歡迎了解伴侶治療。我們的治療師可協助您與伴侶促進了解、改善溝通，並建立美滿的親密關係。如需詳細資訊或預約，請立即與我們聯絡。
伴侶治療療程需要持續多久？
大部分伴侶治療療程都是8-12次，每週一次。我們會視乎具體伴侶的情況而調整治療方案。
伴侶治療的過程是怎樣的？
60 分鐘的療程中，伴侶雙方會各自分享觀點，而治療師則會在此期間辨識伴侶們的互動模式，並教授實用的溝通技巧。
如果一方不願意參加？
這很常見。我們提供輕鬆無壓力的試堂，不願參與的一方可以只選擇傾聽和提問，許多人會發現整個過程比想像中輕鬆。
治療的費用是多少？
- 個人治療費用：每節 50 分鐘，HKD $1,800 – $2,600，視乎治療師資歷而定。
- 伴侶治療費用：每節 HKD $2,500 – $4,000，同樣視乎治療師資歷與療程長度。
我們的談話內容會保密嗎？
會的。除非涉及人身安全風險，否則所有內容均會保密。
